¿Cuál es el límite?

Hoy seguí con mi maratón on line de Grey´s Anatomy y llegué a un capítulo en el que el paciente era obeso. Tan pero tan obeso, que tenía una infección (o algo así) en los pliegues de grasa de sus rollos...



Y nada, me puse a pensar cuándo adelgazaré otra vez. Cuándo tendré las ganas y la fuerza de mantenerme  a dieta. Cuándo me compraré pantalones nuevos (porque no quiero comprarme ahora que ando gorrrda). Cuando podré decirle al chico que me trae loca lo que siento por él. Cuándo iré a la playa. Cuando podré subir y bajar de un automóvil sin sentir que mis rollitos van a explotar. Cuándo dejaré de buscar ropa talla XL. Cuándo. Cuándo será. Cuándo volveré a subirme a una balanza. Cuándo volveré al gimnasio. Cuándo volveré a la dieta. Cuándo dejaré los chocolates. Cuando dejaré las pizzas. Cuándo, cuándo, cuándo.

Y si dejo de comer carnes rojas?

El sábado estuve en una reunión -una parrilla- donde las únicas tres chicas éramos una peruana (yo), una cololmbiana y una Brasileña. Todas buena onda, lindas por fuera y lindas por dentro. Claro, la gordita era yo.


La brasileña era vegetariana y era flaquita, flaquita...y además re flexible (hace acrobacias tipo circo). La colombiana tenía un bebé de 10 meses y se veía muy bien. Y no comía carnes rojas. 


La cosa es que me puse a pensar.... y si dejo de comer carnes rojas? Sé que se incluye los embutidos, pero creo que sí podria hacerlo... claro que lo que también debería hacer es dejar de comer todos los chocolates, galletas y dulces en general que según yo como porque tengo frío.


Aquí les pongo algunas propiedades a favor y en contra de las carnes rojas que encontré navegando.
A FAVOR. Las carnes contienen proteínas, esenciales para el crecimiento infantil; también son fuente importante de hierro no solo por la cantidad sino por la calidad. Además tienen un gran contenido de vitaminas del complejo B que ayudan al funcionamiento adecuado del sistema nervioso. 
EN CONTRA. A pesar de los beneficios, estas carnes también contienen grasas saturadas. El exceso de estas en la dieta podría causar deterioro de la salud cardiovascular, aumento de colesterol total y el riesgo de infartos.

Uds. podrían dejar de comer carnes rojas? Yo creo que sí

Un poquito más y llego a la base 8!

Esta semana bajé 900 gramos... estoy en 90 kilos clavaditos... y aunque estoy lejos de mi peso ideal, me hacer sentir bien el ir perdiendo algunos kilos. Aquí le copio los avances:

Ahora la nutricionista me ha mandado una "dieta shock" muy detallada que debo cumplir por 4 días. En resumen: puede comer carne, huevo, jamón, tocino... mucha ensalada de verduras frescas.. pero nada de carbohidratos ni frutas. Además me ha recetado vitamina C, pero en pastillas. El miércoles en la mañana debo ir a un nuevo control, a ver como me va con esta "dieta shock".

Al gimnaiso solo estoy yendo dos veces a la semana... debería ir todos los días, pero bueno de hacer nada de ejercicios a hacer 2 días es un avance :).

En el trabajo ya ando un poco más tranquila.. y además solo me queda una semana más y de ahí.. de vacaciones!! Como les comenté antes iré a Nueva York a visitar a mi hermana y espero pasarla genial y controlar la comida (aunque todo mundo me dice que allá no hay nada natural.. abu).

Gracias por leerme como siempre!

1.2 kilos menos! yeah

Ayer fui a mi control de cada sábado! y bajé 1.2 kilos menos!!! Aquí le copio la tablita con mis avances en estas dos últimas semanas:

Esta semana cumplí casi perfectamente la dieta, excepto el miércoles que tuve un evento y comí lo que encontré. Aquí le copio la dieta que me dejaron para esta semana:
***
Desayuno:
1 pan pita integral
50 gr. de queso fresco
1 unidad de fruta ó 1 vaso de jugo natural (sin azúcar, con linaza)
1 infusión sin azúcar
*Consumir 1 litro 1/2 de agua durante la mañana

Almuerzo.
Pollo o pescado o carne o pavo (100 gr. no fritura)
1/2 taza de arroz ó  1/2 taza de trigos o menestras ó 1 papa
1 plato grande de verduras frescas
1 unidad de fruta
*Consumir 1 litro 1/2 de agua durante la tarde

Cena.
1 vaso de yogurt ligth
1/2 taza de cereal light
8 fresas ó 1/2 platano
1 infusión
***

Ayer después del gimnasio fui a comer parrilla con mi mamá... comí mucha carne, pero evité las papas fritas... así que creo que voy bien. En el trabajo ando menos loca, pero loca al fin. Gracias por leerme! y por celebrar junto a mí mis kilos menos, ya van 3.3 kilos menos en 2 semanas!

Dos kilos menos!!!!

Hace tiempo que no escribía "kilos menos" y qué bien se siente!! Como les comenté en el último post me inscribí al gimnasio y me puse a dieta, y pues el esfuerzo dio sus frutos. Tengo 2.1 kilos menos!! genial!! Aquí le copio el cuadro actualizado con mi peso y medidas.

Mis puntos débiles de esta semana:

- Los últimos días no tenía tiempo ni para tomar agua.... es decir no llegué a los 3 litros diarios que me pidió la nutricionista.

- También cambié la cena por el almuerzo.. andaba tan loca en el trabajo que solo comía fruta y yogurt en el almuerzo (para no salir de la oficina) y en la noche ya comía pollo a la plancha y muchas verduras.

- Un día tomé una copa de vino.. y otro día un cocktail de pisco (la dieta me prohibe el alcohol).

La nutricionista me "jaló de las orejas" y sé que tiene razón que debo darme un tiempo para comer por más loca que esté, pero esta semana ha sido terrible. Por lo menos ya no pido mis super sandwichs, sino fruta y yogurt.

Aquì les dejo la dieta de esta semana:

****

Desayuno:
1/2 vaso de yogurt light ó 1/2 taza de leche light ó 1/2 lata de atún
2 tostadas integrales ó 1/2 taza cereales integrales ó 2 unidades de pan de molde integral
3 aceitunas ó 50 gr. de queso fresco ó 1 unidad de jamón de pavo ó 1/4 de palta
1 unidad de fruta ó 1 vaso de jugo natural (sin azúcar, con linaza)
*Consumir 1 litro 1/2 de agua durante la mañana

Almuerzo.
Pollo o pescado o carne o pavo (100 gr. no fritura)
1/2 taza de arroz ó 1/2 unidad de yuca o camote ó 1/2 taza de trigos o menestras
1 plato grande de verduras frescas
1 unidad de fruta
*Consumir 1 litro 1/2 de agua durante la tarde

Cena
Repetir el desayuno cuando no entreno
Repetir el almuerzo cuando entreno
***

Se ve interesante no? Me ha bajado a la mitad la porción de carbohidratos... y me ha dicho que no falte al gym, porque si bien he  bajado de peso no he bajado el % de grasa... pero creo que voy por el buen camino y eso me hace feliz.

En temas de trabajo no ando muy bien, estresada y loca por un evento que ya quiero que termine. Y lo que más me pone triste es que he tenido que dejar de hacer algo que me gusta mucho (un trabajo aparte a través de redes sociales, Facebook y Twitter) porque este evento no me da tiempo ni para almorzar....

Espero escribir la próxima semana que sigo bajando (aunque sé que será difícil que sean dos kilos, pero trataré de ir por el 1.5 :).

Abrazos y cariños a todos los que me leen.

Pd. Por aquí estamos muy feliz por el Premio Nobel de Literatuta a mi compatriota Mario Vargas Llosa. Mi próximo post irá dedicado a él. Más abrazos!

Acciones para ir en contra de la obesa

Quién es la obesa? pues quién va a ser... yo!
El miércoles fui a comer pizza con mi prima y empezamos a hablar de nuestras vidas sedentarias y lo que necesitamos para relajarnos... y de pronto salimos de la pizzería y nos fuimos al Gimnasio.. nos inscribimos en un programa de 3 meses.. y el sábado fue nuestro primer día, en el que nos pesan y demás... y bueno me dijeron oficialmente que estaba "obesa" (esa palabra no me gusta :( ) asi que además de los ejercicios me metí a un plan con un nutricionista en el mismo Gym.
Aquí le pongo los datos de la evaluación física:

Y aquí la dieta que debo cumplir esta semana:
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Desayuno:
1 vaso de yogurt light ó 1 taza de leche light
1 unidad pan francés ó 2 tostadas integrales ó 1 taza cereales integrales
3 aceitunas ó 50 gr. de queso fresco
1 unidad de fruta ó 1 vaso de jugo natural (sin azúcar)
*Consumir 1 litro 1/2 de agua durante la mañana

Almuerzo.
Pollo o pescado o carge (100 gr. no fritura)
1 taza de arroz ó 1 unidad de papa ó 1 unidad de camote ó 1 taza de fideos cocidos
1 plato grande de verduras frescas más cocidas con 3 colores
1 unidad de fruta
*Consumir 1 litro 1/2 de agua durante la tarde

Cena
Repetir el desayuno
***

¿Cómo la ven? Ay esta vez tengo gimnasio y asesoria nutricional, así que creo que sí la haré. Lo que me complica a mí son los tiempos locos que tengo en el trabajo que a veces me hacen almorzar en la oficina un super sandwich y bla bla bla. Quiero adelgazar! No quiero ser obesa !!! :(

Gracias por su paciencia!

Mi viejito se puso mal...

Hola a todos. LEs comento que rompí la dieta porque tuve un acontecimiento familiar que me dejó ansiosa y con ganas de comer, beber y fumar mucho...
Antes les he comentado que mi viejo sufre de Alzheimer, en estado avanzado. Pues se puso muy mal.. pensé que ya me iba a dejar. Felizmente que se ha recuperado y ya está en casa y hoy me regaló muchas sonrisas. Yo estaba sugestionada porque un día antes de que mi papi se pusiera mal, mi mascota, mi perro Negro, falleció sin ningún motivo aparente. No soy supersticiosa, pero relacioné la partida de Negro con lo mal que se puso mi papá.
Ahora que está todo tranquilo nuevamente, retomo la dieta.
Y para que conozcan un poco más a mi viejo, les dejo algo que escribí para él en el  Día del Padre:

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El domingo es tu día y estaré contigo. Y escribo esto recordando la vez que tenía como 10 años y te regalé un poema, que decía algo asi como "estos versos van acompañados de un regalito de un pañuelito para el papa más bonito". Hace poco encontré ese papel entre tus cosas.
Gracias a ti conocí los versos de Gabriela Mistral, de Pablo Neruda. Contigo veía el fútbol y las peleas de box. Me enseñaste a jugar ajedrez y solo te gané una partida cuando cumplí 15 años. En realidad, creo que te dejaste ganar!
Me volvías loca cuando no me dejabas irme de campamento con mis amigos de la universidad. Me volvías loca cada vez que me pedías que toque la guitarra en cada reunión familiar. Cada vez que decías que tu hija -yo- era la primera en todo, tenía ganas de desaparecer.
Siempre tenías uno o más libros en la cabecera de tu cama. Te gustaba jugar la tinka y también apostar a los caballos. Y claro, te gustaba el ron como a todos los Sáenz. No recuerdo cuántos años tenía, pero desde que tengo uso de razón me invitabas un poquito de tu vaso de ron, ron pomalca rubio! Eso le molestaba mucho a mi mamá, Dina, a quien le cantabas la tonadita de Ricardo Arjona, pero con un pequeño cambio: "Señora de las cuatro letras"
Ahora estás conmigo pero no recuerdas mi nombre. A veces preguntas por mi esposo, por mis hijos, por cuánto te cobro al peinarte, por cómo me llamo... Pero sé que me quieres. Lo sé cuándo me miras al decirte "Papacito bello precioso encantador". Cuando me abrazas. Cuando tomas mi mano. Cuando sonríes al escuchar algunas de las canciones que tanto te gustan escuchar (desde Edith Piaff, música chiclayana hasta Gian Luca Grignani).
Bueno viejito, este domingo estaré contigo y confieso que aunque a veces no sepas mi nombre, disfruto cada momento que paso contigo. Gracias a ti (y a mi mami) soy lo que soy y te amo por eso. A veces extraño cuando ibas a mi cuarto a despertarme...o cuándo sacabas una botella de ron y nos poniamos a tomar los dos solos en la casa. Cuando me decías que me ibas a recoger de algún lado y luego me pedías que te llene el tanque de combustible. Cuando querías jugar la tinka en mancha, pero tú querías ser el único que elija los números. Extraño hasta cuándo te molestabas conmigo!
Ahora solo quiero decirte una y mil veces que TE AMO VIEJITO LINDO PRECIOSO BELLO ENCANTADOR!!!
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Gracias a todos por leerme!

Cosas tristes, cosas felices

Hola  a todos.
Ando medio perdida, entre el trabajo, el amor no correspondido (ver aquí), y la completa apatía por volver a la dieta. Intento volver al camino del bien, pero no puedo. Y hoy no ha sido un día bueno. Me enteré que la mamá de una amiga falleció :( ... y me da mucha tristeza porque mi amiga está aquí en mi país, Perú, y no puede ir a casa (Francia) para acompañar a su familia en estos momentos. Esa noticia en realidad me puso bastante triste, porque relacioné el tema con mi papá que tiene Alzheimer... Abu.
También me puse triste porque hoy vi al muchacho aquel que me trae loca, y bueno quedó claro que está saliendo con otra chica y que yo no le intereso para nada.Y bueno, no pienso hacer nada al respecto, más que adelgazar, acosarlo y botarlo (habló mi hígado, no le hagan caso).
Entre las cosas buena que tengo que contar es que me subieron el sueldo!! que está casi confirmado mi viaje a EEUU con mi mamá para ver a mi hermana... y que se abrirá un postgrado sobre Marketing Digital, un tema que me llama mucho la atención y que me anima mucho seguirlo.
Bueno dejo las cosas tristes / felices por ahora. Me daré una vuelta por sus blogs y luego regresaré a escribir algo más. Abrazos para todos.

Otra vez aquí

Ha pasado casi un mes desde la última vez que escribí. Sé que me puse metas y demás pero la verdad es que he seguido por el mal camino. Y he engordado. No me he vuelto a subir a la balanza por miedosa, pero por lo menos hoy me animo a escribir porque hoy después de mucho tiempo volvi a comer algo aceptable:
Desayuno: Un café con pan con queso
Almuerzo: Crema de espárragos, pollo con verduras
Cena: Yogurt

Es algo saludable comparado a todo lo que he estado comiendo estas semanas...  /y confieso que en este instantes, siendo 10:20 p.m. me muero de hambre!!!). HE tenido diversos eventos en el trabajo... les cuento que profesionalmente no me puedo quejar tuve un ascenso en mi trabajo de siempre, además de seguir trabajando en ese proyecto sobre comunicación on line que me apasiona... y sigo apasionada con la persona con quien trabajo, pero es todo un tema porque él vendría a ser mi jefe... por lo menos nos estamos conociendo más allá de los profesional, no diría sentimental, pero sí hay un acercamiento interesante!

Pero mi peso me trae loca! Ya decidí que no puedo seguir así por eso hoy retomé el buen camino y volví a escribirles. Quiero volver a perder kilos y a escribir más seguido y leerlos y todo lo demás.

Es todo por ahora. Gracias por estar ahí

Descontrol!

Estoy comiendo mucho! Chocolates, galletas.... no me he pesado pero siento que nuevamente estoy engordando... Abuuu necesito buenas vibras para volver al camino del bien y no recuperar todo lo que bajé. Ahora que ando con el otro trabajillo de redes sociales que les comenté ando más conectada que antes, es decir, más pegada a la Internet, y eso por un lado me gusta pero por otro me mantiene sentada solo moviendo los deditos. Abu. Espero pronto decirkes que volvi a la dieta estricta. Siento que los estoy defraudando :(

Dos meses!

Amigos en dos meses llego a la base 3! es decir en dos meses cumplo 30 años! y recordé que una de las razones por las que me puse a dieta fue porque quería estar regia para mis 30!! Ya  he bajado diez kilos pero desde que comenzó este año no he sido fuerte y rigurosa y aunque no he subido de peso, tampoco he bajado.
Así que nuevamente la "realidad me cachetea" y volveré al todo o nada. Es decir, a cumplir bien la dieta.  Prometo tratar de hacer ejercicios. Pero tengo que verme regia el 24 de abril!!!! Lo lograré? Sí!!! Sí se puede!
Pd. Hoy el doctor nos dijo que mi papi estaba "bien" dentro de la "normalidad" del Alzheimer. Solo necesita mucho cariño. Yo me encargaré de eso.
Besotes a todos!

Sobre mi "dieta"

Les cuento que desde este lunes he estado cumpliendo "casi" perfectamente mi dieta, la cual va casi siempre así:

9:30 a.m. Desayuno: Yogurt frutado con hojuelas (sin azúcar). 

1:30 p.m. Almuerzo:  Pollo, carne o pescado, a la parrilla o guisada, ensalada de verduras (normalmente lechuga, caigua y brócoli).

5:30 p.m. Cena: Yogurt frutado con hojuelas (sin azúcar).

En el transcurso de todo el día: Mucha, pero mucha, agua.

Como les he comentado antes, esta es la segunda vez en mi vida que me pongo a dieta. La primera la seguí con una doctora que me cambiaba semanalmente la dieta, me pesaba y me medía. Esta vez lo estoy haciendo por mi cuenta, tratando de seguir sus consejos. La primera vez bajé como 20 kilos en cuatro meses... Aquella vez cumplía todo al pie de la letra, no tomaba alcohol  e iba mínimo una hora al gimnasio, a hacer baile, tae bo o full body. Esta vez no hago ejercicios y no me niego cuando me invitan un trago. Han pasado cuatro meses y he bajado 10 kilos.

Escribo esto porque en el viaje que hice con mis amigas, en realidad rompí la dieta y comía muchos chocolates y helados... y luego les comenté a mis amigas cuál era mi dieta. Dijeron que comía poco, que debía comer más en la tarde y en el desayuno. Yo les dije que estaba bien. Claro que cuando retomé la dieta los primeros días me moría de hambre!!! y ahora algunas veces me entran unas ganas locas de comer al mediodía, y lo que hago es comer maní y pasas (no sé que tanto me ayude) y tomar muuuucha agua.

Cada vez que leo sus blogs me doy cuenta que detallan qué comieron en el día... yo no lo pongo porque practicamente todos los días como lo mismo, ahora lo saben :-). Lo que quiero - y es uno de mis objetivos del 2010- es por fin ponerme a hacer ejercicios. Pero confieso que me da pereza....

Yo no sé mañana....

Hola a todos. Es sábado por la noche y estoy en casa. En teoría iba a salir con ese amigo que alguna vez les conté dejé por ir a la despedida de soltera de mi prima (creo que se vengó jeje). En fin. Aún no sé si me anime a salir, pero por ahora prefiero escribirles. Tengo que admitir que me he portado mal. Después del matrimonio de mi prima y de sentirme tan bien y tan confiada he dejado bastante de lado la dieta y estoy comiendo cosas que no debo...   y ya me está entrando el remordimiento.  El miércoles comí helado de chocolate.... ayer muchas tostaditas con paté... hoy acompañé a mi mamá a un almuerzo con su promo de la universidad... y encima mañana tengo un almuerzo por el 94 cumpleaños de mi abuela... 

El título de este post es "Yo no sé mañana" que es una canción que se me ha pegado hace varios días. Escúchenla aquí . La canción habla del futuro incierto de una relación.. y bueno puedo aplicar como a un futuro gordo o flaco... a veces siento que no sé si realmente volveré a ser fuerte y dejar de comer cosas que no debo. Si lograré adelgazar lo que quiero. No sé si mañana me decida a hacer ejercicios. No sé si mañana me invitarán a una cena y no poder negarme. No sé si mañana vaya al cine y ceda ante la tentación del popcorn. No sé si mañana entre en más ropa. No sé si mañana me dejarán de decir que estoy adelganzado y empiecen a decirme que estoy engordando otra vez. Y no sé si eso me da miedo. Pero me da algo. Espero ser más positiva en mi próximo post.

Nueve kilos menos

La buena noticia es que en dos meses de dieta ya he bajado nueve kilos. La mala es que en las dos últimas semanas solo fue medio kilo. Últimamente no soy tan fuerte como el principio, y además, como lo vengo repitiendo desde el principio, tengo que hacer ejercicios. ¿Alguien sabe cómo convencerme a levantarme más temprano y hacer algo de ejercicios?  Me falta algo, aún no se qué.

La Primera Vez

Aquí les voy a contar sobre mi primera vez... la primera vez que adelgacé y deje de ser la chica linda pero gorda, a convertirme en una chica linda y  atractiva. Yo tenía 23 años, tenía un buen trabajo, mi ex novio acababa de iniciar una nueva relación con un chica que se llamaba igual que yo, no tenía mucho tiempo libre y.. pesaba 88 kilos  (algunos más de mi actual peso).
Hasta que llegó un día que tuve un desencuentro con mi jefe y renuncié a mi trabajo. Tenía suficiente dinero como para vivir sin trabajar por algunos meses... y decidí dedicarme a mí. Me recomendaron una doctora que hacía "milagros". Esta doctora me hizo un chequeo general y me daba una dieta cada semana. Cada semana me pesaba y me medía. Paralelamente me metí al gimnasio. Hacía dos horas diarias de baile o tae bo o full body. Todo ello, unido al estricto cumplimiento de la dieta hizo que en un mes bajara 8 kilos y en tres meses 20 kilos. Llegué a pesar 62.5 kilos y usar por primera -y única vez- en mi vida un bikini en la playa.  Y en realidad me veía muy bien.
Cuando estuve "rica y apretadita" conocí a un nuevo chico, quien si lo pongo en la balanza me dio más tristezas que alegrías. Luego empecé a engordar poco a poco -ya no me cuidaba tanto- pero no le daba importancia porque pensaba que no estaba "tan" gorda como antes. Hasta que "desperté" y pesaba los 94 kilos con los que empecé a escribir este blog.
Esta segunda vez, decidí ponerme a dieta por una apuesta. El hermano de mi mejor amiga me dijo que ya no podría bajar de peso. Me retó. Acepté el reto. El reto son 20 kilos menos al 1 de enero del 2010.Ya voy 8.5 kilos.
Esta vez no voy donde la doctora (el dinero ya no me sobra como antes). Ya no paso dos horas en el gimnasio (pero debería comenzar con las caminatas). Y esta vez los tengo a todos ustedes, que no saben lo bien que me hacen. 
Cómo es mi dieta? He eliminado el arroz, los azúcares y las pastas de mi alimentación. Desayuno yogurt con hojuelas, almuerzo un pedaza de carne o pollo sancochado o a la parrilla, con ensalada y una papa. Ceno ensalada de frutas o más yogurt. Cuando salgo con amigas me comó un capresse o un jugo. Y bueno, me está danto resultado, pero sé que podría irme mejor cuando empiece con los ejercicios. Pero todavá me falta un "empujoncito" para animarme. Ese es mi próximo reto.

Un mes, seis kilos menos!

Hoy cumplí un mes desde que empecé la dieta. Me pesé como cada martes en la mañana, y había bajado 1.5 más. Es decir, ya van seis kilos menos en cuatro semanas! En realidad me hace muy feliz! Aunque sé que todavía me falta un laaargo camino por recorrer me siento re feliz.
Como les comenté antes, esta es la segunda vez en mi vida que me propongo bajar de peso. La anterior vez, en el 2004, pesaba 88 kilos y llegue a pesar 63 kilos. Aquella vez, en el primer mes, bajé 8 kilos. Este 2009, sobrepasé mis límites y llegué a 94 k. y ahora vuelvo a los 88 y aunque sé que sigo gorda, me hace feliz :-). ¿Les dije que estoy feliz?

The Biggest Losser

Hoy me quedé enganchada con un programa que se llamaba The Biggest Looser. Es un reality de gente obesa que es sometida a dieta estricta y a un programa de ejercicios con un personal trainer. Un hombre, que bajó más del 50% de su peso original (que era como 180 kilos) se llevó a a casa 250 mil dólares. No sé en cuanto tiempo lo hizo. Yo también quiero dinero por adelgazar, un trainer personal y todo lo demás. Pero no quiero motrar mi rollos por tele. Por eso prefiero mi blog!

Manzanas

He dejado el sanguchito de media mañana, la galleta o chocolate después del almuerzo, el sanguchón una hora antes de dormir por... manzanas. Ay, la dieta me da hambre.

Dieta versus galleta

Llegué a la oficina y lo primero que hice fue anunciar que estoy a dieta, asì que a nadie se le ocurra invitarme algo rico o comerlo frente a mì. Todavía no es la hora de almuerzo y muero de hambre. Y para colmo, todas mis compañeras ya compraron su respectivo aperitivo: galletas a montones. Me quiero morir.