Silueta perdida - leyendo libros

Pues nada, mi silueta ideal sigue perdida. Sigo comiendo, durmiendo, sin hacer ejercicios, dietas  y sin remordimientos. Mi silueta está gordita. Bua.
Les cuento que desde mayo estoy en nuevo trabajo. Veo comunicaciones externas y comunicación digital de una ONG muy grande. Creo que puedo llegar a amar este trabajo. Hace tiempo que no me sentìa asì. Se preocupan mucho por la gente, y mi jefe me ha mandado leer libros sobre las fortalezas de la gente, asì como el camino requerido para el èxito (no, no son libros de autoayuda).
La cosa es que me he dado cuenta que si bien soy feliz, serìa mucho  màs feliz si estuviera con kilos menos. He cumplido la meta de mis 30 años, que era llegar con una maestrìa y muchos viajes al exterior. Me considero una mujer exitosa, inteligente, trabajadora, que ama a su familia, a sus amigos, que se siente querida. Pero... cuando me dicen si pudiera cambiar algo de mi vida ahora... siempre pienso que cambiarìa mi silueta.
Y ahì viene la otra parte del asunto. En realidad todo depende de mì. De que me decida y pierda esos kilos.  Y asì ser "completamente" feliz. Ay, pero no me animooooooo.
Besos para todos.

La obesa work-aholic

Quién? Yo!!! Eso de me digan obesa no me gusto mucho al principio... pero creo que ya hasta me gusta jiji.
Y digo que estoy work-aholic porque últimamente el trabajo me trae loca!!! y tengo tantas cosas encima que no las puedo hacer todas bien!!! Y eso me desespera!!
La semana que pasó tuve dos días críticos de súper tensión, tenia la parte trasera de la cabeza completamente tensa... me moría de sueño pero el strés no me dejaba dormir!!!!
El strés todavía no termina pero.... el miércoles 13 de octubre será uno de los eventos qu estoy viendo y ya vi que voy a colapsar... SOS!!
A veces pienso qué pasaría si en realidad colapso.. si me da "chucaque" x tanto strés.. mi jefe se muere xq nadie puede hacer lo que yo hago.. me extrañaría...
Y entonces debería estar más traquila no? Bueno en noviembre salgo de vacaciones y espero dejar todas estas tensiones atrás.
La dieta? pues excelente!!! no he pecado en nada!! solo que como ahora tomo mucha agua paro en el baño a cada rato!! jajaj
Gracias por leerme! Abrazos!

Dos kilos menos!!!!

Hace tiempo que no escribía "kilos menos" y qué bien se siente!! Como les comenté en el último post me inscribí al gimnasio y me puse a dieta, y pues el esfuerzo dio sus frutos. Tengo 2.1 kilos menos!! genial!! Aquí le copio el cuadro actualizado con mi peso y medidas.

Mis puntos débiles de esta semana:

- Los últimos días no tenía tiempo ni para tomar agua.... es decir no llegué a los 3 litros diarios que me pidió la nutricionista.

- También cambié la cena por el almuerzo.. andaba tan loca en el trabajo que solo comía fruta y yogurt en el almuerzo (para no salir de la oficina) y en la noche ya comía pollo a la plancha y muchas verduras.

- Un día tomé una copa de vino.. y otro día un cocktail de pisco (la dieta me prohibe el alcohol).

La nutricionista me "jaló de las orejas" y sé que tiene razón que debo darme un tiempo para comer por más loca que esté, pero esta semana ha sido terrible. Por lo menos ya no pido mis super sandwichs, sino fruta y yogurt.

Aquì les dejo la dieta de esta semana:

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Desayuno:
1/2 vaso de yogurt light ó 1/2 taza de leche light ó 1/2 lata de atún
2 tostadas integrales ó 1/2 taza cereales integrales ó 2 unidades de pan de molde integral
3 aceitunas ó 50 gr. de queso fresco ó 1 unidad de jamón de pavo ó 1/4 de palta
1 unidad de fruta ó 1 vaso de jugo natural (sin azúcar, con linaza)
*Consumir 1 litro 1/2 de agua durante la mañana

Almuerzo.
Pollo o pescado o carne o pavo (100 gr. no fritura)
1/2 taza de arroz ó 1/2 unidad de yuca o camote ó 1/2 taza de trigos o menestras
1 plato grande de verduras frescas
1 unidad de fruta
*Consumir 1 litro 1/2 de agua durante la tarde

Cena
Repetir el desayuno cuando no entreno
Repetir el almuerzo cuando entreno
***

Se ve interesante no? Me ha bajado a la mitad la porción de carbohidratos... y me ha dicho que no falte al gym, porque si bien he  bajado de peso no he bajado el % de grasa... pero creo que voy por el buen camino y eso me hace feliz.

En temas de trabajo no ando muy bien, estresada y loca por un evento que ya quiero que termine. Y lo que más me pone triste es que he tenido que dejar de hacer algo que me gusta mucho (un trabajo aparte a través de redes sociales, Facebook y Twitter) porque este evento no me da tiempo ni para almorzar....

Espero escribir la próxima semana que sigo bajando (aunque sé que será difícil que sean dos kilos, pero trataré de ir por el 1.5 :).

Abrazos y cariños a todos los que me leen.

Pd. Por aquí estamos muy feliz por el Premio Nobel de Literatuta a mi compatriota Mario Vargas Llosa. Mi próximo post irá dedicado a él. Más abrazos!

Completamente saturada y comiendo grrr

Hoy es 14 de febrero. Yo pensaba pasarla en mi casa, como todo domingo, durmiendo y siendo feliz. Pero por el evento que me ha tenido ocupada las últimas dos semanas he tenido que trabajar el sábado 13 y también tendré que trabajar hoy domingo 14. Confieso que estoy saturada. Y aunque normalmente no me quejo de mi trabajo hoy lo haré nuevamente. Sé que soy buena en lo que hago (consultoría en comunicaciones) pero no puedo hacerlo todo yo. Mi jefe sabe que puede contar conmigo pero estas semanas, como las conté antes, se han ido dos miembros del equipo y somos cuatro haciendo la chamba de seis y de los cuatro que somos uno es como no existiera (es amigo de mi jefe, por eso no lo sacan).
Y me da mucha rabia cuando me piden más resultados, cuando yo desde el principio dije bien claro que no podía hacerme cargo del evento sola. La "ayuda" recién llegó el miércoles y obviamente hay cosas que han quedado en el aire, porque simplemente no hubo tiempo de hacerlas.
Lo que más me fastidia es que para este evento no solo está en juego el nombre de la compañía en la que trabajo. Si sale mal no solo quedará mal la empresa, también quedará mal Rebeca. Y eso no me gusta para nada.
Repito, soy buena en lo que hago. Pero no puedo hacer todo sola. Esta semana he comido casi todo la semana en la oficina (pidiendo que me lleven comida chatarra, se fue al tacho la dieta). He estado llegando una hora antes de mi ingreso y saliendo un par de horas después. He dejado de ver a mis sobrinos nietos bellos que llegaron de EEUU para visitarnos, porque he estado loca con este evento. (Hoy regresaron a EEUU, prometo colgar una foto con ellos).
Me siento cansada. Saturada. A punto de mandar todo a la michi.  De decir a mi jefe que él vea cómo se arregla el lunes. Y lo peor es que este estado de saturación me hace comer cosas terribles, que estoy segura se reflejarán en la balanza. Ando ansiosa! Fumando! Solo pensando en el trabajo! Y no me gusta estar así!

Necesito gritar un momento.



Te tiendo la mano, tú agarra todo el brazo, y si quieres más, pues gritaaaaaaaa. Gritaaaaaaaa.  Gritaaaaaaa.  Gritaaaaaaa.

Gracias a todos por estar ahí. Ustedes son los mejores valentines del mundo. Los quiero, de verdad.