Les cuento que desde este lunes he estado cumpliendo "casi" perfectamente mi dieta, la cual va casi siempre así:9:30 a.m. Desayuno: Yogurt frutado con hojuelas (sin azúcar).
1:30 p.m. Almuerzo: Pollo, carne o pescado, a la parrilla o guisada, ensalada de verduras (normalmente lechuga, caigua y brócoli).
5:30 p.m. Cena: Yogurt frutado con hojuelas (sin azúcar).
En el transcurso de todo el día: Mucha, pero mucha, agua.
Como les he comentado antes, esta es la segunda vez en mi vida que me pongo a dieta. La primera la seguí con una doctora que me cambiaba semanalmente la dieta, me pesaba y me medía. Esta vez lo estoy haciendo por mi cuenta, tratando de seguir sus consejos. La primera vez bajé como 20 kilos en cuatro meses... Aquella vez cumplía todo al pie de la letra, no tomaba alcohol e iba mínimo una hora al gimnasio, a hacer baile, tae bo o full body. Esta vez no hago ejercicios y no me niego cuando me invitan un trago. Han pasado cuatro meses y he bajado 10 kilos.
Escribo esto porque en el viaje que hice con mis amigas, en realidad rompí la dieta y comía muchos chocolates y helados... y luego les comenté a mis amigas cuál era mi dieta. Dijeron que comía poco, que debía comer más en la tarde y en el desayuno. Yo les dije que estaba bien. Claro que cuando retomé la dieta los primeros días me moría de hambre!!! y ahora algunas veces me entran unas ganas locas de comer al mediodía, y lo que hago es comer maní y pasas (no sé que tanto me ayude) y tomar muuuucha agua.
Cada vez que leo sus blogs me doy cuenta que detallan qué comieron en el día... yo no lo pongo porque practicamente todos los días como lo mismo, ahora lo saben :-). Lo que quiero - y es uno de mis objetivos del 2010- es por fin ponerme a hacer ejercicios. Pero confieso que me da pereza....
